Инсулин - великий и ужасный
Инсулин - один из самых мощных гормонов в человеческом теле, ответственный за регулирование уровня глюкозы в крови. Эта функция напрямую связана с общей жизнедеятельностью человека. Необходимо подчеркнуть, что применение инсулина не по медицинским показаниям очень опасно. Вы должны не только понимать возможный риск, но и предвидеть его, не доводить ситуацию до края. Неправильное использование инсулина может принести такие результаты, как смерть, кома, инсулинозависимый диабет и т.д.
В человеческом теле инсулин вырабатывается в поджелудочной железе, и его выработка напрямую связана с уровнем сахара в организме, хотя на выработку косвенно могут влиять аминокислоты, жирные кислоты и кетоны. Инсулин и анаболик и антикатаболик, он стимулирует накопление питательных веществ в клетках.
Клетки скелетных мышц – одна из целей, на которые действует этот гормон, и это стало причиной начала его использования в легкой атлетике. Тут тоже существует свой нюанс: инсулин усиливает накапливание питательных веществ во всех клетках, включая жировые клетки. Однако спортсмены научились контролировать вес путем строгой диеты, основанной на белках и углеводах, без излишнего потребления жира, что привело к возрастанию способности хранения питательных веществ в мышечных клетках. Это приносит очень быстрое и заметное увеличение мускулов, они выглядят полнее, а подчас даже рельефнее сразу же после начала употребления инсулина. Тот факт, что инсулин не может быть обнаружен на допинг-тестах, сразу сделал его популярным среди профессиональных культуристов. Инсулин очень часто используется вместе с такими препаратами, как гормон роста, тироидными гормонами и низкими дозами тестостерона (в случаях подводки к допинг-контролю). Те, кого не волнует доп.контроль, находят инсулин и ААС очень хорошей комбинацией. Они поддерживают анаболические процессы в мышцах через разные механизмы: инсулин увеличивает транспорт питательных веществ в клетках, а ААС увеличивают синтез белка в мускулах.
При инсулинозависимом диабете клетки поджелудочной железы не производят инсулин, или производят его слишком мало, поэтому необходимо постоянно колоть инсулин, и наряду с этим надо контролировать уровень сахара в крови. При соблюдении этих условий, больные могут жить полноценной жизнью, тогда как нелеченный диабет всегда ведет к фатальным последствиям. Инсулин в большинстве стран доступен без ограничений, чтобы диабетики могли иметь к нему свободный доступ, так как для них задержка для получения рецепта равна смерти.
Инсулин на рынке есть двух видов: животного происхождения и синтетический.
Инсулин животного происхождения добывается из поджелудочной железы свиней или коров, при этом есть категории «стандарт» и «полностью очищен» - различие в них – содержание сопутствующих веществ, среди которых могут попадаться и ферменты поджелудочной железы.
Синтетический инсулин- рекомбинантный инсулин, производимый аналогично гормону роста. В результате мы получаем полипептидный гормон, состоящий из цепочки А (21 аминокислота) и цепочки Б (30 аминокислот), соединенных через серные мостики, то есть это целиком синтетический препарат, в нем нет сопутствующих загрязнителей, как в животном инсулине.
На рынке большей популярностью пользуется синтетический инсулин.
Обычно он идет с названием Хумулин.
Выпускается множество различных вариантов инсулина, различных по скорости наступления пикового действия, по продолжительности действия.
Синтетический инсулин вообще всегда работает быстрее, чем животный животный инсулин, но ученые нашли способы присоединения к инсулину балластных веществ, чтобы увеличивать период его действия в организме.
Мы рассмотрим несколько форм Хумулина
Хумалог (инсулин лиспро инж) (Humalog (Insulin Lispro Inj))
Это одна из самых быстродействующих форм инсулина, пик эффекта действия наблюдается менее чем через два часа и длится до 4 часов. Он был разработан как замена инсулина в том плане, как инсулин вырабатывается после еды, чтобы пациент колол его до или сразу после еды. В медицинской практике этот инсулин не используется как основа терапии, а только как вспомогательный препарат. Для атлетов наоборот, короткий период действия очень выгоден.
Хумулин-Р (Humulin-R(regular))
Этот препарат инсулина имеет короткий период действия, примерно 6-8 часов. В принципе это самый популярный инсулин у атлетов, так как он быстро включается в работу, хотя его несколько сложнее контролировать, нежели Хумалог. Иногда атлеты экспериментируют с более долгодействующими формами инсулина, хотя я думаю это зря.
Нельзя использовать помутневший инсулин или инсулин с осадком.
Хумулин-Н (Humuline-N, NPH(insulin isophane))
Инсулин средней длины действия, период действия около 24 часов.
Хумулин-Л (Humuline-L, Lente (medium zinc suspension))
Также, период действия до 24 часов.
Хумулин-У (Humuline-U, Utalente (prolonged zinc suspension))
Очень длинный инсулин, действует более 24 часов.
Хумулин-микс (Humuline-mixture) – смесь быстрого и медленного инсулинов. На упаковке указывается соотношение быстрого и медленного инсулина в процентах,
Обычно это: 10\90, 20\80, 30\70, 40\60 и 50\50.
Прежде чем использовать инсулин, вы должны быть хорошо знакомыми с использование глюкометра. Глюкометр позволяет быстро узнать уровень глюкозы в вашей крови и должен быть обязательным прибором при потреблении вами инсулина.
Дозировки у разных атлетов могут быть совершенно разными. Большинство атлетов колет инсулин сразу после тренировки, что по всей вероятности является правильным временем. Инсулин всегда вводится подкожно, не в мышцу. Для этого надо защипнуть складку кожи, либо на животе, либо на руке. Используется для этого инсулиновый шприц с тонкой иглой, с градуированной шкалой. Один миллилитр приравнивается к 100ед (100IU), что также отмечено на шприце. Важно также помнить, что после иньекции, участок кожи нельзя растирать, чтобы инсулин слишком быстро не попал в кровь. Обычно среди культуристов пользуется популярностью дозировка в 1ед на 15-20фунтов веса (6,8-9кг) веса, однако новички должны начинать с очень малой дозы, например с 2ед. Далее можно увеличивать дозу, до удобной дозы. Атлетам, которые используют гормон роста, возможно придется колоть большие дозы инсулина. Очень важно помнить, что надо потреблять углеводы в течении нескольких часов после укола инсулина. Есть простое правило: надо употреблять как минимум 10грамм простых углеводов на каждую введенную единицу инсулина, с минимальным общим потреблением углеводов в 100 грамм, независимо от дозы. В этом могут помочь углеводные батончики или смеси, также некоторые атлеты используют креатин с углеводными коктейлями. Примерно через час после укола необходимо употребить белковую пищу. Без этого атлет может легко схватить гипогликемию. Гипогликемия- первая степень беспокойства, выражающаяся как голод, сонливость, расстройство зрения, депрессия, головокружение, усиленное потоотделение, тремор, покалывание в руках, ногах, губах, на языке, расстройство внимания, головная боль, беспокойство, нечленораздельная речь, неспособность нормально передвигаться. При наличии хотя бы одного симптома нужно немедленно употребить простые углеводы, есть сахар. При серьезной гипогликемии надо вызывать скорую помощь, в противном случае бессознательное состояние а далее смерть. Также опасно засыпание под инсулином, так это также чревато очень серьезными последствиями. Также нельзя колоть его на ночь. Также инсулин всегда необходимо хранить охлажденным.
В случае, если вы колете инсулин сразу после тренировки, или за 30минут до конца тренировки, вы обязательно должны выпить углеводный напиток. Тренировка очень сильно увеличивает риск гипогликемии, и тренировка под инсулином- это опасно.