В статье описаны 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содержит необходимые питательные вещества, такие как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы, которые помогут увеличить силу и энергию, ускорить метаболизм и правильно пищеварение.