В данной статье рассказывается о 7 различных видах протеина и их эффекте на организм. Протеин является ключевым элементом в спортивном питании, необходимым для роста мышц и поддержания физической формы. Выделяют 7 видов протеина, каждый из которых выполняет свою функцию. Недостаток протеина может привести к невозможности достижения поставленных целей.