В статье описаны 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содержит необходимые питательные вещества, такие как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы, которые помогут увеличить силу и энергию, ускорить метаболизм и правильно пищеварение.
# Спорт
Игорь Владимирович Торгов - человек, который вывел из 15-летних сосунков 120 килограммовых монстров. Он выиграл мировую гонку за полный синтез стероидов и разработал именную «реакцию Торгова» по полному синтезу «дикетона VI» – аналога стероидов. С помощью этой технологии стали возможны синтетические стероидные гормоны с широким спектром биологического действия, которые применяются в медицине в качестве активных анаболиков.
Инсулин - мощный гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Неправильное использование инсулина может привести к серьезным последствиям. Инсулин является анаболиком и антикатаболиком, стимулирует накопление питательных веществ в клетках. Использование инсулина в спорте может привести к быстрому увеличению мышечной массы, но также может быть опасным и незаконным.
Гормон роста производится гипофизом и строит мышечные и соединительные ткани, а также расщепляет подкожный жир. Спортсмены используют гормон роста для стимулирования роста тканей тела и усиления транспорта питательных веществ. Существуют препараты, содержащие гормон роста, произведенные искусственно, рекомбинантным путем, при помощи бактерий e-coli.
Упражнения для набора массы и развития силы – это 7 самых эффективных упражнений, которые позволяют нарастить килограммы мышц и развить медвежью силу.
Программа тренировок рассчитана на здоровых людей с нормальной координацией. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательной системой или другими органами, необходимо проконсультироваться с врачом. Программа подходит для девушек, прошедших начальную программу подготовки и желающих увеличить свой рост. В статье представлен пример 3-х дневного сплита и указания на правильное выполнение базовых упражнений.