Статья опровергает несколько распространенных мифов о тренировке ягодичных мышц у женщин. Автор объясняет, что не существует отдельной мышцы, связывающей бедра и ягодичную область, и что изолированная работа на движущейся дорожке неэффективна. Также автор утверждает, что целенаправленное сжигание жира в одной конкретной области - это миф.