В статье описаны 10 продуктов, которые помогут нарастить мышечную массу. Среди них творог, лосось, овсянка, гречка, говядина, рыбий жир, индейка, куриные грудки, вода и яйца. Каждый продукт содержит необходимые питательные вещества, такие как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы, которые помогут увеличить силу и энергию, ускорить метаболизм и правильно пищеварение.
Список мышц человека, вид спереди, включает в себя более 50 названий мышц, начиная от шиловидного отростка лучевой кости и заканчивая короткой головкой. Среди них - мышцы рук, ног, живота, спины и т.д.
Статья о том, какие знания и принципы необходимы новичку в атлетике для эффективности и безопасности проводимых мероприятий. Рассматриваются вопросы организации питания, дозирования физических нагрузок, отдыха, выбора стероидов для первого курса, контроля состояния организма и послекурсовой терапии.
Игорь Владимирович Торгов - человек, который вывел из 15-летних сосунков 120 килограммовых монстров. Он выиграл мировую гонку за полный синтез стероидов и разработал именную «реакцию Торгова» по полному синтезу «дикетона VI» – аналога стероидов. С помощью этой технологии стали возможны синтетические стероидные гормоны с широким спектром биологического действия, которые применяются в медицине в качестве активных анаболиков.
Инсулин - мощный гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Неправильное использование инсулина может привести к серьезным последствиям. Инсулин является анаболиком и антикатаболиком, стимулирует накопление питательных веществ в клетках. Использование инсулина в спорте может привести к быстрому увеличению мышечной массы, но также может быть опасным и незаконным.
Бромокриптин - это допаминомиметическая производная эргокриптина, используемая для ингибирования пролактина в случаях гиперпролактинемии, как гормональное подавляющее против акромегалии и как дополнительный к леводопе препарат при лечении болезни Паркинсона. Он также может использоваться для сжигания жира и нормализации метаболизма. Однако его прием может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как пониженное давление, головокружение, недомогание, тошнота, сухость во рту, отеки, усталость, головная боль, сонливость, заложенность носа, сыпь, задержка или недержание мочи. Дозировка для культуристов составляет 2,5-5 мг с утра натощак. Бромокриптин производится во многих странах и может стоить около 400 долларов за 100 капсулы по 5 мг.
Достинекс - это препарат каберголин, который используется для лечения гиперпролактинемии. Он оказывает специфичное действие на D2-допаминовые рецепторы и не затрагивает другие гипофизарные гормоны. Пролактин - гормон, ответственный за образование молока в тканях молочной железы. Достинекс помогает препятствовать накоплению пролактина в организме, подражая действию допамина на D2 рецепторы.
Гормон роста производится гипофизом и строит мышечные и соединительные ткани, а также расщепляет подкожный жир. Спортсмены используют гормон роста для стимулирования роста тканей тела и усиления транспорта питательных веществ. Существуют препараты, содержащие гормон роста, произведенные искусственно, рекомбинантным путем, при помощи бактерий e-coli.
Упражнения для набора массы и развития силы – это 7 самых эффективных упражнений, которые позволяют нарастить килограммы мышц и развить медвежью силу.
Статья опровергает несколько распространенных мифов о тренировке ягодичных мышц у женщин. Автор объясняет, что не существует отдельной мышцы, связывающей бедра и ягодичную область, и что изолированная работа на движущейся дорожке неэффективна. Также автор утверждает, что целенаправленное сжигание жира в одной конкретной области - это миф.